hari ini gua berhasil lari hingga 14 km. awalnya cukup pesimis karena seminggu terakhir abis drop parah dan kualitas udara jakarta lagi jelek banget, tapi Alhamdulillah tetep berhasil walaupun kaki rasanya sakit dan pegel banget. dapet 14 km lumayan lah buat progress persiapan half marathon oktober nanti. dan rasanya perlu lebih serius latihan beban buat kaki. Bismillah bisa sampe 21 km. Aamiin.